เต่าเจ้าปัญญา

 

กระดองเต่ามี 6 รู คือ ศรีษะ1 ขา4 หาง1

ในเวลาที่ไม่มีอันตราย เต่าจะเดินไปเรื่อยๆ

แต่เมื่อมีอันตรายเกิดขึ้น

เต่าก็จะรีบหดตัวอยู่ในกระดอง

จนกว่าจะรู้สึกตัวว่าปลอดภัย

จึงค่อยๆโผล่หัวออกมาดูว่าปลอดภัยหรือยัง

แล้วจึงโผล่ขาและหางออกมาเดินช้าๆ เรื่อยๆ ต่อไป

การปฏิบัติของเรา ก็ควรเอาอย่างเต่า

เพราะเราก็มีทวารทั้ง 6 คือ ตา หู จมูก ลิ้น กาย ใจ

เมื่อมีอะไรมากระทบแล้วยินดียินร้าย

ก็ให้รีบหดเข้าไป อยู่กับลมหายใจออก ลมหายใจเข้า

ไม่ต้องคิดไปตามอารมณ์

แต่ให้หายใจเข้าลึกๆ หายใจออกยาวๆ สบายๆๆๆ

จนใจสงบ ใจสบาย แล้วจึงค่อยๆ คิดอย่างมีสติปัญญา

โดยเอาเต่าเป็นครู เป็นอาจารย์ของเรา... 

 

จาก หนังสือ ทำใจเป็นธรรม  สุขภาพใจดี ต้อนรับปีม้า  โดย พระอาจารย์มิตซูโอะ คเวสโก วัดสุนันทวนาราม จ.กาญจนบุรี